【エビと小松菜の炒めの献立】副菜・付け合せレシピ

エビと小松菜の炒めの献立です。副菜・付け合わせとともに、レシピ・作る手順も紹介しています。

目次

  1. 献立
  2. 材料
  3. 献立作りの手順
  4. 翌日の献立の準備
  5. 1週間の献立

エビと小松菜の炒めの献立

大人も子どもも大好きなエビを使った炒めものに、かぼちゃサラダの優しい甘味がアクセントに。冷奴と味噌汁は優しい味わいで主菜を引き立てる献立に仕上げました。

    今日の献立の材料(2人分)

  • ●エビと小松菜の炒め

    エビ 10~12尾
    小松菜 4~6株
    にんにく 1かけ
    ☆塩 少々
    ☆片栗粉 大さじ1
    ★酒 大さじ2
    ★塩 小さじ1/4
    ★みりん 大さじ1/2
    ★こしょう 少々
    油 大さじ1

    ※レシピ詳細はこちら

    ●かぼちゃのサラダ

    かぼちゃ 1/8個
    ★バター 大さじ1
    ★はちみつ 小さじ1.5
    ★塩こしょう 少々
    ★ナッツ あれば

    ※レシピ詳細はこちら

    ●冷奴

    絹豆腐 1/2丁

    【おすすめ付け合わせ】

    水菜 少々

    ●白菜とあげの味噌汁

    白菜 1/16
    厚揚げ 0.3枚

翌日の献立の準備

今日の献立は、1週間献立のDay3の献立です。

1週間こんだて

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